SMART: Essentiële App voor Stressmanagement
SMART is een gratis Android-app die speciaal is ontworpen voor veteranen en anderen die in crisisgebieden werken. Deze app biedt een uitgebreide verzameling tools gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, ontwikkeld door het Australische veterandirektoraat. Gebruikers kunnen hun fysieke, cognitieve en emotionele reacties op stress meten en testen, wat cruciaal kan zijn voor het omgaan met stress tijdens missies en de overgang naar een civiel leven na militaire dienst.
De app moedigt regelmatig gebruik aan om de stressmanagementvaardigheden te verbeteren. Gebruikers kunnen persoonlijke doelen stellen en hun voortgang in het beheersen van stress in de loop van de tijd volgen. Deze functies maken SMART een waardevolle hulpmiddel voor iedereen die zijn of haar welzijn in uitdagende situaties wil versterken.
